Según Enrique Pichón Riviere médico psiquiatra que da origen a la Psicología Social, el establece una relación diciendo que los vivencias siendo niños y jóvenes, marcan la adultez, en el sentido que condicionan nuestros pensamientos y emociones.
La depresión es un transtorno mental y emocional caracterizado por un bajo estado de ánimo. ¿Cuáles son sus causas? ¿Por qué ese bajo estado de ánimo? Miles de preguntas nos podemos hacer para detectar desde dónde viene el origen de la depresión.
Los síntomas son, a veces poco evidentes, pero en fin son tristeza, irritabilidad, alteraciones del sueño, pérdida de interés en mantener relaciones sociales.
Otro médico psiquiatra contemporáneo el Dr Ganada, advierte que pequeños cambios en las costumbres diarias son importantes en el tratamiento, puesto que una depresión es una enfermedad que debe ser tratada con medicamentos, psicoterapia, apoyo de la familia y cambios de hábitos.
No se olviden nunca de los tres conceptos muy sencillos:
1- Mover los pies todos los días. Es recomendable hacer ejercicio, caminar, controlar tus pies, según el psiquiatra, para mantener una ligera actividad física.
2- Mover las manos todos los días. Toca algo, abraza, toca el piano, aplaude, etc.
3 – Mover la lengua todos los días. Según el especialista, es fundamental hablar y escuchar, comunicarse. Y hazlo bien. No te enojes, ni con los demás, ni contigo, ni con el mundo.
Fuente: 65ymas.com
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