PODEROSA FRUTA /// Previene la pérdida de visión

 

El paso de los años tiende a provocar distintos problemas de salud, especialmente en la visión, debido al desgaste del globo ocular y los cambios en la córnea u otros partes del ojo. Los errores de refracción son el problema más común y hacen referencia a la miopía, la hipermetropía, astigmatismo u presbicia.

Para prevenir estas afecciones, es importante consumir una dieta rica en vitamina C y E, al igual que ir regularmente al médico. Se destaca la importancia de consumir frutas, especialmente el albaricoque, que no es el durazno, el cual contiene antioxidantes, minerales como el hierro o el potasio, betacarotenos, vitamina A y es rico en azúcares y fibra.

El alto contenido de vitamina A del albaricoque es fundamental para prevenir muchas enfermedades de la vista, como, por ejemplo, la degeneración de la retina, la ceguera nocturna o la pérdida de visión.

Fuente: semana.com

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